新しい熱中症対策
夏本番となり、熱中症が怖い時期となってきました。
暑い夏を乗り切るための熱中症対策を紹介したいと思います！
熱中症とは
熱中症は、環境、身体、そして行動が絡み合うことで引き起こされることが多いです。
高い気温や湿度、そして強い日差しといった環境要因が、熱中症のリスクを増加させます。主に外での激しい運動や十分な水分補給の欠如といった行動が熱中症を引き起こすこともあります。
熱中症の症状は軽度でもめまい、立ちくらみなどがあらわれます。そこから頭痛や吐き気、倦怠感があらわれ、重症化すると意識障害や歩行困難に陥ってしまいます。
発症しないことも大切ですが早めの対応も必要ですね。
熱中症対策には
熱中症対策にはまず、こまめな水分補給が大切です。のどが渇く前に水よりもスポーツドリンクや経口補水液を飲むのが良いとされています。
食事も塩分やミネラルを意識したものを心がけるといいでしょう。
最近では、日傘や冷却グッズなども店頭によく並んでいます。これらを活用するのも有効的です。
ポカリスエット アイススラリー
水分補給に適した飲み物に「ポカリスエット」があります。
「ポカリスエット」は、人間が汗をかいたときに失う水分とナトリウムやカリウムなどのイオン（電解質）をスムーズに補給することができます。
「ポカリスエット」を凍らせてスラリー状（液体と細かい氷の混合物）にした商品が「ポカリスエットアイススラリー」です。
深部体温を下げるプレクーリングという概念に「アイススラリー」という方法が用いられていて、運動や屋外の活動前に飲むと体温上昇を抑制することができます。
常温保存も可能で、100ｇ飲み切りと飲みやすく、熱中症対策にはピッタシではないでしょうか。
まとめ
今回は、熱中症対策として「ポカリスエットアイススラリー」の紹介をしました。夏場の活動や長時間の行動など役に立つ場面は多いと思います。
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